{Funktioniert gesund abnehmen? Ja. Die drei einfachen Regeln lauten ausgewogene Ernährung, Sport, Lust.

Gesund abnehmen ist möglich.

Mit Hilfe von unseren simplen Grundsätzen können Sie gesund abnehmen. Wie Sie gesund abnehmen, lesen Sie nachstehend.

Der übliche Diätärger lässt sich mit dem praktisch bewährten gesund abnehmen Konzept beheben. Falls Sie mit einer Diätkur erfolglos sind, muss das nicht an Ihnen liegen. Ursache sind falsche Diät-Ratschlägen, denn diese beachten schlicht nicht das Prinzip unseres Körpers!

Sport sowie eine ausgewogene, gemäßigte Ernährungsweise sind unerlässlich, aber sie sind nicht alles. Was bedeutet denn überhaupt gesunde Ernährungsweise? Friss die Hälfte, aber dafür alles?
Und was heißt regelmäßiger Sport? Leichtes Training an jedem Tag oder mehrmals in der Woche richtig Gas geben? Und kann man dadurch augenblicklich gesund abnehmen? Nein, Sport allein reicht nicht. Sie können dem Körper sogar Schaden zufügen!


Lesen Sie bei uns, weche Versprechen rund um das Thema "gesund abnehmen" in das Reich der Märchen gehören. Wenn Ihr Ziel gesund abnehmen lautet, lernen Sie hier, wie Sie sich richtig ernähren und wieviel Sie trainieren sollten. Damit Sie gesund abnehmen, müssen Sie nicht auf alles Leckere verzichten, sondern lediglich Ihre Ernährung und Ihre Bewegung optimieren.

Sind Sie auch überzeugt davon, dass Kohlenhydrate von Natur aus auf unserem Speiseplan stehen?
Falsch! Unser Körper ist nicht dafür vorgesehen, große Mengen an Kohlenhydraten zu verbrennen - trotzdem propagiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine kohlenhydratreiche Kost. Gesund abnehmen ist dadurch nicht möglich. Unsere Vorfahren, der Urmensch, nahm einfaches Gemüse, Samen und Fleisch zu sich. Somit nahmen sie viel Protein und wenig Kohlenhydrate auf. Die Zusammenstellung unserer Ernährung ist genetisch veranlagt - eine kohlenhydratarme Diät ist eine genetisch korrekte Nahrung. Das ist die Basis zum Thema gesund abnehmen.

Beim Gesund abnehmen geht es darum, dieses Wissen in die Praxis umzusetzten.

Im Herbst aßen unsere Urahnen süße Früchte mit viel Fruchtzucker, der Überschuss an Kohlenhydraten führte zu mehr Hunger und gesteigerter Nahrungsaufnahme. Die erhöhte Zufuhr an Kohlenhydraten ermöglichte dem Urmensch das Überleben, denn davon baute er sich ein ordentliches Fettpolster auf. Und jetzt mal ehrlich: Rechnen Sie mit schlechten Zeiten und einer ernsthaften Hungerkatastrophe bei uns? Genau: Sie haben uns richtig verstanden. Gesund abnehmen heißt in erster Linie sich vom Richtigen satt zu essen. Seien Sie überrascht, wie gut gesund abnehmen schmecken kann.